Душа моя, не боли!
Есть много причин, по которым наша душа выходит из состояния покоя и заболевает. Одной из них являются вновь и вновь переживаемые отрицательные эмоции.
О том, почему важно взглянуть на проблемы по-другому и залечить душевные раны, рассказывает Асфия Ирфан.
Иногда каждого из нас охватывает такое чувство, как будто кто-то перекрывает нам поток кислорода, вызывая колющую боль в солнечном сплетении. Как будто кто-то стоит у нас на груди или прокалывает мечом наше сердце и позвоночник. Челюсти тяжелеют, их сводит, желудок словно скручивается и нас тошнит. Все это похоже на боль от сердечного приступа, но на самом деле ничего страшного с медицинской точки зрения с нами не случилось. Эта боль совсем другого рода. Это болит наша душа.
Этот недуг не следствие физической травмы, не смертельная болезнь. Но мы ощущаем боль в груди от эмоций, которые вызваны теми или иными событиями и чувствуем мучительные судороги, которые буквально разрывают нашу грудную клетку и разносят сердце на куски. Это боль не от физических ран, но от ран предательства, наговора, обмана и мучений от того, что когда-то кто-то неправильно нас понял. И страдаем мы от этих ран ни чуть не меньше, чем от порезанного пальца или сломанной ноги.
Я тоже чувствую горечь и подавленность из-за прошлых обид время от времени. Некоторые обиды и разочарования мы не можем отпустить от себя очень долго. Имеем ли мы на это право? Безусловно! Согласитесь, каждый из нас имеет все основания не простить причиненную ему боль.
«Почему я должен простить и двигаться дальше, когда кто-то сделал мне так больно?», — спросите вы, и будете абсолютно правы. С вами поступили не справедливо, и от этого вам продолжает быть грустно.
Но когда подобные мысли охватывают меня, я напоминаю себе, что стоит взглянуть на это и с другой стороны — теребя свои душевные раны вскармливанием и лелеяньем обид, мы неизбежно увеличиваем нашу боль и страдания и отравляем нашу ежедневную жизнь. Культивируя негатив внутри себя изо дня в день, мы рискуем спустить в трубу все то ценное время, которое Аллах отвел нам на поклонение ему и подготовку к Судному дню.
Неся свою обиду по жизни как знамя, мы позволяем шайтану взять нашу жизнь под полный контроль.
Ревность, враждебность, зависть, осуждение и порицание, беспочвенные обвинения, бранные слова, сказанные на эмоциях — все это провокации шайтана. Он настраивает верующих друг против друга, сеет вражду и рознь.
Вот почему Пророк (с.а.с.) сказал, что внутренняя борьба с целью очистить наши сердца от всех этих пороков есть «большой джихад» — это борьба с нашептываниями и искушениями шайтана, самого непримиримого врага верующих.
Отрицательная энергия нашей злобы разрушает отношения с близкими. Наши слезы и кровоточащие обиды обжигают их и отдаляют от нас. Они ждут любви и тепла, а мы готовы только метать громы и молнии. Мы лишаем их радости и мира своими истериками и провокациями конфликтов. Неразрешенные внутренние проблемы, ссоры с другими людьми и ненависть к ним (сейчас это стало модно называть «незакрытым гештальтом») сказывается на наших семьях.
Если мы не хотим разрушить нашу жизнь до основания, мы должны научиться прощать и отпускать из своего сердца то, что приносит нам боль. Ради прекращения влияния шайтана на нас, ради спасения наших отношений и семей, ради того, чтобы стать лучше — нам необходимо исправить наши сердца.
Но как?
Шаг первый. Не обращать внимания на неконструктивную критику
В вашей жизни всегда будут люди, которые не скажут ни одного доброго слова в ваш адрес. В их природе заложено говорить другим мерзости. Они грубы, дерзки и неприятны. И что же с ними делать? Не принимать их всерьез! Вы же не переживаете, если кто-то курит или грызет ногти? Это их дурная привычка, а не ваша.
Шаг второй. Простить тех, кто угнетает вас
Не допускайте того, что чувство печали, изоляции или безнадежности проникло в ваше сердце. Не прибегайте к физическому насилию и разъедающей ненависти.
Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал: «Поддерживай связь с теми, кто порывает её, прощай тех, кто притесняет тебя, и хорошо относись к тем, кто относится к тебе плохо». (Ахмад, 4/148)
Я знаю, каждый из нас порой хотел бы накричать либо на каких-нибудь злых, раздражающих и противных людей, но мы знаем, что наша религия не одобряет подобной агрессии.
Аллах Всевышний призывает своих рабов к прощению, сказав: «Прояви снисходительность, вели творить добро и отвернись от невежд». (сура ал-А`раф, 199)
Шаг третий. Справиться с болью
Если что-то идет не так, как вы хотите, это, вероятно, потому, что Аллах не хочет чтобы это стало возможным для вас. Если вы пролили над чем-то много слез, но оно никак не выходит по вашему желанию — не стоит ли задуматься, может быть Аллах Милостивый хочет, что бы вы пошли другой, лучшей для вас дорогой? Злость и разочарование не ответ на неудачи.
Во времена Пророка (мир ему и благословение Аллаха), жил человек, который перед сном обязательно просил у Аллаха прощения для всех людей, которые обидели его и причинили ему боль днем. Пророк (мир ему и благословение Аллаха) сказал, что это человек из мужчин Рая.
Что мы можем усвоить из рассказа про этого человека? Только прощая обиды вы сможете жить так, что бы ваша душа была здорова. Не позволяйте негативным эмоциям влиять на вас, пусть они отскакивают от вас словно мячик. Будьте уверенны в том, что Аллах вознаградит вас Раем, потому что вы были терпеливы и не держали обиды на этот мир.
Шаг четыре. Простить и отпустить
Это сложнее всего. Я серьезно так думаю. Как возможно простить человеку несправедливость по отношению к вам? Как не проклинать обидчика до конца своих дней? Как успокоить свою душу и не испытывать разочарование и гнев?
Во-первых, я всегда напоминаю себе, что часть ответственности за любой конфликт всегда лежит на нас самих.
Всевышний Аллах в Коране говорит: «Любое бедствие постигает вас лишь за то, что приобрели ваши руки, и Он прощает вам многое». (42:30)
Грехи удаляют любовь, которую Аллах создает между людьми по Своей милости. Суть другого пророческого хадиса в том, что человек приближается к Аллаху через выполнение обязательного поклонения, затем становится еще ближе, практикуя добровольные акты поклонения, пока Аллах не полюбит его в ответ так сильно, что сделает так, чтобы и люди относились к нему с любовью. А это значит, что популярный и любимый всеми человек может тем не менее лишиться любви Аллаха за то, что был небрежен в соблюдении религиозной практики. Если Аллах разгневается на него, Он лишит его любви людей.
Так что прежде чем обвинить во всем своих обидчиков подумайте о том, не обидели ли вы чем-то Всемогущего Аллаха и не лишились ли Его любви и милости. Возможно, пришло время попросить Его о прощении и напомнить себе о долге перед Ним. Мы не в чем так сильно не нуждаемся, как в прощении и любви нашего Милосердного Господа.
Во-вторых, я абсолютно уверена в том, что каждая ситуация в нашей жизни, положительная или отрицательная, это испытание от Аллаха.
В Священном Коране говорится:
«О те, которые уверовали! Воистину, среди ваших жен и ваших детей есть враги вам. Остерегайтесь их, но если вы будете снисходительны, проявите великодушие и простите их, то ведь Аллах — Прощающий, Милосердный. Воистину, ваше имущество и ваши дети являются искушением. У Аллаха же есть великая награда». (64:14-15)
Аллах говорит нам, что все мы по сути и есть фитна. Притеснение друг друга и нелюбовь к друг другу — все это от нашей человеческой сути и все это сотворено в нас самим Всемогущим Господом. То плохое, что происходит с нами — от Аллаха, поэтому не стоит зацикливаться на негативе и переживать его вновь и вновь. Мы не ужасные люди, никто не ненавидит нас специально и наша жизнь не идет под откос. Все, что причиняет нам боль, есть лишь временные трудности, и мы просто должны быть терпеливы и идти по жизни вперед. Аллах смотрит на нас и вознаградит нас за терпение и мудрость.
Мир место искушений. Нас окружает бесчисленное множество гламура, модных соблазнов, вечеринок, развлечений, дозволенных и недозволенных возможностей. Но мы должны не забывать, что эта жизнь — тюрьма для верующих, и мы никогда не получим 100% всего того, что хотим. Нам всегда будет чего-то не хватать.
Иногда, чтобы достичь заветного, нам не хватит способностей, в других случаях наши усилия разобьются о препятствия со стороны людей. Мы может беспокоиться, злиться и переживать из-за этого. Можем не спать ночами, можем продумывать план мести. Но не лучше ли для нас самих будет, если мы отречемся от наших обид и понадеемся на воздаяние от Аллаха? Не лучше ли нам вспомнить о том, что обо всех своих нуждах мы можем и должны просить лишь Его Одного?
А главное, не стоит ли нам снова и снова успокаивать свою израненную дуньей душу, повторяя себе, что самые прекрасные возможности и самая Великая Награда за наши обиды и терпение всегда у Аллаха? И лучший способ получить их — отпустить обиду из своего сердца, сделать дуа и посмотреть в будущее с оптимизмом и спокойствием.
Перевела Екатерина Медведь,
aaila.org/issue/