«КАК ГОВОРИТЬ «НЕТ» И НЕ ОБИЖАТЬ»

В последнее время люди часто задаются вопросом - "как говорить нет", чтобы не обидеть других людей и сохранить свой собственный комфорт. Об этом даже написаны целые книги и емкие статьи.

Однако, пропуская информацию сквозь призму Ислама, понимаешь - не всем рекомендациям стоит следовать.

 

Нам, как мусульманам, многие из них совершенно не подходят.

 

Но вопрос-то остаётся открытым, и мусульмане тоже хотят получить на него ответ, чтобы сохранять себя и отношения.

 

В связи с чем считаю необходимым дать этот ответ, не противореча Шариату.

 

"Нет" - это отказ в выполнении просьбы, поручения или желания другого человека.

 

Мы вынуждены говорить "Нет", поскольку часто выполнение чьей-либо просьбы идёт вразрез с нашими собственными интересами. Однако многие люди оказываются неспособными сказать другим это короткое слово и постоянно соглашаются делать то, что говорят другие.

 

Казалось бы, ничего страшного, ведь оказание помощи - это хорошо.

Хорошо, конечно, но не всегда, потому как не всякая помощь идёт во благо. И мы должны научиться это понимать.

 

Необходим баланс между "помогаю" и "говорю нет".

 

То есть мы не должны всегда соглашаться, но и не должны всегда отказывать.

 

Потому как наш мир - это все-таки социум, а в нем никак без взаимодействия и взаимопомощи.

 

Для того, чтобы установить баланс, необходимо делать объективный вывод - выполнение просьбы принесет больше пользы или вреда?

 

Если этого не делать и всегда соглашаться, мы превращаемся в удобных людей, которых, к сожалению, мало кто уважает.

 

И происходит это оттого, что мы не проявляем самоуважения. Ведь для выполнения чужой просьбы, мы поступаемся собственными интересами и душевным комфортом.

 

А если мы сами себя не уважаем, как говорится: "мир не предложит нам ни на грош больше".

 

Увы, но это истина, доказательство которой вы, вероятнее всего, не раз ощущали на себе.

 

Почему же мы так боимся сказать нет?

 

А это именно страх лишает нас возможности отказать даже тогда, когда помощь другому является неудобной для нас самих.

 

Связан этот страх с отношениями.

 

Мы боимся остаться в одиночестве, быть отвергнутыми, вызвать конфликт, разрушить отношения, потерять имеющиеся возможности, показаться грубыми и потерять важное для нас общение.

 

И, конечно, препятствует отказу наша доброта, стремление всем и всегда помогать.

 

Но это, как уже было сказано ранее, не всегда хорошо. В связи с чем человеку обязательно нужно уметь говорить "нет" в нужный момент.

 

Как же это правильно сделать, чтобы никого не обидеть и не потерять свой комфорт?

 

Первое правило, которому мы должны следовать, желая сказать "нет" - это проявление решительности и твёрдости в разговоре.

 

Помните - неуверенность считывается моментально и дает собеседнику возможность начать давить на нас.

 

Старайтесь не давать ответ сразу, ссылаюсь на то что вам нужно подумать или посмотреть расписание своих дел, дабы не подвести просящего человека, пообещав выполнить просьбу.

 

Не переходите в позицию оправдывающегося!

Если вы при пришли к выводу о том, что в данном случае помощь не является благоразумным вариантом течения событий и решили отказать, чувство вины неуместно! Поэтому, проявляя решимость и твердость, говорите "Нет".

 

Если вы чувствуете давление со стороны просящего, отойдите от него, увеличив тем самым расстояние между вами, это позволит снизить концентрацию давления на вас.

 

Также можно задать какой-нибудь отстраненный и нелогичный вопрос, чтобы сбить собеседника с толку и иметь время собраться с силами для противодействия давлению.

 

Предложите альтернативу, например: "сегодня, из-за моей занятости, у меня никак не получается тебе помочь, но на следующей неделе, когда закончу все свои дела, буду рада это сделать"

 

Придумайте повод для отказа, к примеру: "сегодня не могу пойти с тобой по магазинам, поскольку обещала сестре посидеть с ребёнком".

При этом не чувствуйте вину!

Помните о том, что помощь не всегда является благом и она не должна причинять неудобства вам.

 

Вот такие несложные рекомендации помогут нам не ссориться с людьми, что для нас, как для мусульман, очень важно, а также помогут сохранять свой собственный комфорт, что является не менее важным для нашей духовности.

 

Рая Акавова, семейный психолог