ЖИЗНЬ В ОЖИДАНИИ НЕПРИЯТНОСТЕЙ...

"Не буду сильно радоваться, вдруг завтра будет плохо", "не стоит раскрываться мужу, он может завтра предать", "не могу быть счастливой, вдруг в будущем муж возьмёт ещё одну жену"...

Знакомы вам такие мысли-ожидалки?

Они постоянно в нашей голове. Весь день снуют туда-сюда, не позволяя расслабиться.

Мы живём в режиме ожидания плохого, не чувствуя себя счастливыми здесь и сейчас.

Там и потом тоже не чувствуем. Вообще счастливыми себя почувствовать уже не в силах, поскольку организму попросту это становится не интересным. Теряется мотивация из-за отсутствия подкрепления.

Чтобы было нагляднее, расскажу историю из своего школьного опыта. И хотя на тот момент это был очень неприятный опыт (как для ребёнка 11 лет), сейчас он мне часто пригождается на сессиях, и я ему даже благодарна...

Дело было в пятом классе, когда я перешла из начальной в среднюю школу. У нас появились новые и разные по всем предметам учителя. И одной из них была математичка, старая женщина, которой на тот момент было уже что-то около 80-ти лет.

И то ли в силу возраста, то ли в силу какого-то негативного опыта, у неё было правило: если ты сегодня отвечаешь на пятёрку, я тебе её не ставлю, вдруг ты завтра ответишь на три (всю абсурдность и жестокость ситуации для 11-ти летнего ребёнка я осознала только сейчас, когда рассказывала вам об этом, даже слезы навернулись).

В итоге у меня вовсе пропал интерес готовиться к предмету и стараться получать хорошие оценки.

А какой толк, ведь здесь и сейчас не ценили мои усилия.

Так из круглой отличницы я потихоньку начала превращаться в менее успевающую особу.

Что со мной произошло? 

Все просто - пропал интерес.

Точно также происходит и в жизни, если вы не видите здесь и сейчас все хорошее, что у вас уже есть для того, чтобы радоваться и чувствовать себя счастливыми, то постепенно вы и вовсе перестанете на это надеяться, заточив себя в плен из собственных негативных установок.

Но даже если завтра действительно случится что-то неприятное, отвратительное, печальное, это не означает, что то хорошее, что есть сегодня, не заслуживает нашего внимания.

А ведь это отвратительное и печальное может и вовсе никогда не приключиться, а мы годы проживем в ожидании и беспокойстве, как писал Марк Твен: "в моей жизни было много неприятностей, которые так и не случились".

Аллаh дал нам жизнь для того, чтобы мы концентрировались на том, что происходит в настоящем, и именно по нашему настоящему - какой я здесь и сейчас, оценивается положение человека перед Создателем.

Не стоит тратить свою жизнь на ожидания, которые могут никогда не случиться.

А если что-то из этого когда-либо произойдет - в тот момент и будете решать, что с этим делать.

А заранее невозможно подстелить везде соломки...

Реальность она всего вносит свои коррективы.

Отпустите жизнь. Пусть все идёт своим чередом.

Живите здесь и сейчас. Ведь то, что у вас есть сегодня, оно ценно и заслуживает вашего внимания.

Рая Акавова, психолог