Жизнь без вранья. Как честность может повлиять на здоровье

Ученые доказали, что честность положительно влияет на здоровье человека! Результаты интересных исследований были обнародованы на 120-й ежегодной конференции Американской Психологической Ассоциации.

Исследователи взяли группу из 110 человек, и предложили половине из них полностью перестать лгать в течение 10 недель. Другая половина была контрольной группой, и не получила никаких инструкций.

Каждую неделю все 110 человек приходили для оценки своего состояния здоровья и взаимоотношений с окружающими. Кроме того, с помощью детектора лжи ученые определяли количество крупной и мелкой лжи, сказанной ими за неделю.

Результаты исследований показали, что у людей, переставших врать даже в малом, снизились жалобы на плохое настроение, чувство напряжения, также меньше стало жалоб на физическое здоровье, снизилась заболеваемость простудами, ангинами, меньше стала болеть голова.

Сами испытуемые отмечали улучшения в физическом и психическом здоровье, и улучшение личных взаимоотношений с окружающими.

Как предположил один из авторов исследования, доктор философии Ли Гуан Ванг, отвечавший за статистику, улучшение взаимоотношений может быть следствием улучшения физического здоровья. По его данным, те, кто получили инструкции не лгать, в 4 раза меньше, чем раньше, жаловались на психическое нездоровье, и в 3 раза меньше — на физическое. Таким образом, люди стали лучше себя чувствовать, и сразу стали более доброжелательны с окружающими!

«Американцы лгут, в среднем, 11 раз в неделю. Мы обнаружили, что участники исследования сумели значительно сократить количество лжи в повседневной жизни, и это сразу выразилось в значительном улучшении здоровья» — говорит другая автор исследования, доктор психологии Анита Келли.

После окончания, многие участники «честной» группы признались, что для них было открытием, что можно не врать, а говорить правду о своих ежедневных достижениях или неудачах, не приукрашивая их. Некоторые прекратили лгать в оправдание своих опозданий, или несделанных поручений и задач. Другие научились избегать лжи, отвечая на трудный для них вопрос другим, отвлекающим собеседника вопросом.

Ложь вызывает стресс

В ответ коллеги-ученые из других университетов признали, что ложь вызывает стресс в организме, а следовательно, болезни. Так, профессор университета Лойола в Чикаго Линда Стро рассказала, что получила аналогичные результаты, исследуя доверие. «Когда вы обнаруживаете, что меньше лжете, вы испытываете меньший стресс, — сказала она. — Чрезмерная противоречивость добавляет в вашу жизнь чрезмерное количество стресса».

Итак, ложь вызывает стресс. А стресс признан сегодня одной из основных причин, приводящих к развитию болезни. Кроме того, стресс напрямую влияет на кишечник, ухудшая его работу. Нездоровый кишечник оказывает негативное влияние на психику, что ведет к еще большему стрессу и болезням.

Существуют различные способы снизить негативное влияние стресса, в том числе при помощи специальной диеты. И все же честность — лучшее лекарство против стресса.

По материалам статьи Келси Рой «Честность — лучшая политика»

Честность в Исламе — фундамент всех благородных качеств верующего

Хотим напомнить вам, дорогие читатели, несколько цитат из Корана и хадисов, касающихся честности.

«О те, которые уверовали! Бойтесь Аллаха и будьте с правдивыми» (Коран, сура «Ат-Тауба», аят 119).

«...правдивым людям принесет пользу их правдивость. Им уготованы Райские сады, в которых текут реки. Они пребудут там вечно». Аллах доволен ими, и они довольны Им. Это — великое преуспеяние!" (Коран, сура «Аль-Маида», 119)

Хадисы от посланника Аллаха (да благословит его Всевышний и приветствует):

«Воистину, правдивость ведёт человека к благочестию, а благочестие ведёт к Раю. Человек будет постоянно говорить правду и впоследствии будет записан у Аллаха как наиправдивейший. Воистину, ложь ведёт человека к распутству, а распутство ведёт к Аду. Человек будет постоянно лгать и впоследствии будет записан у Аллаха отъявленным лжецом» (Аль-Бухари, Муслим).

«Оставь то, в чем ты сомневаешься, в пользу того, в чём нет сомнений. Воистину, правдивость — это спокойствие, и воистину, ложь — это сомнение» (ат-Тирмизи).

«Продавец и покупатель имеют право (отказаться от сделки), пока не разойдутся. Если они были честны и разъясняли (качество товара и его недостатки), то им даётся благословение в их сделке. Если же они скрывали и врали, то стирается благословение их сделки» (Аль-Бухари, Муслим).

Гульнара Мухамедова