МОЙ МИР, МОИ ОБИДКИ. (ЧАСТЬ 2)
Суббота, 30 Апрель 2022
Начало статьи
Женщине сделать это раз в 10 легче, чем мужчине. Причем ее психика, самооценка и мировосприятием при этом не меняются, она не унижена, не оскорблена этим.
Если, конечно, сама не выберет для себя чувствовать себя униженной и оскорбленной.
А уж если она выбрала страдать, быть униженной и оскорбленной, то важно это в себе заметить и осознать, насколько в этом комфортно и не приносит и это вред другим людям.
Последствия такого выбора предсказуемы. Ее будут считать виноватой, унижать и оскорблять. Потому что таков был ее выбор по отношению к себе. И окружающие люди это поддерживают. Когда нарушается баланс в душе … это сразу проявляется в отношении внешнего мира.
И чтобы не чувствовать себя виноватой, она может переносить это чувство на другого человека.
Мужчины поступают ровно так же. В этом разницы между мужчинами и женщинами нет.
Как ни странно, в ТАКОМ ВЫБОРЕ есть неочевидная на первый взгляд ПОЛЬЗА. Она даже называется специальным термином – ВТОРИЧНАЯ ВЫГОДА.
Это позволяет что-то делать, что-то не делать, чего-то избежать, на что-то или на кого-то влиять. Своего рода приспособление.
Можно это принимать, можно этим возмущаться, но оно остается именно таким.
Вина – это обратная сторона обиды.
И в большинстве случаев обида и вина не обоснованы объективными причинами, а продиктованы нашим нафсом с наущением от шайтана.
И у вас есть два дня, чтобы размышлять о том, что вы услышали.
Теперь, если вспомнить занятия про благодарность, становится еще более понятным, как благодарить тех, на кого бережно хранится обида, тех, кто виноват перед нами …
Мы сделали их виноватыми, мы на них обиделись, мы не разобрались в том, что тогда было причиной их поведения, и нам это исправлять, чтобы в судный день не получить ворох неоплаченных счетов за несправедливое отношение к людям.
Про то, кто что нам должен, мы не говорим, потому что мы воспитываем свою душу, и это единственное, что нам дано для исправления. У нас нет прав на другие.
И влиять мы можем только на то, что находится в нашей компетенции – то есть мы сами.
Упражнений будет два.
1.Разделите страницу да два столбца так, чтобы правый был в два раза шире левого Выпишите в столбик, на что вы обижаетесь. Ответьте себе на каждый пункт, зачем вы делаете и что хотите получить.
2.Сопоставьте полученный список с выделенными пунктами из прошлого задания.
Какая наблюдается связь?
Третье задание для тех, кто хочет освободить свой разум от обид, накопленных за всю жизнь. Вам понадобится час времени, чтобы вас никто не отвлекал.
Подготовительная работа:
Понадобится много бумаги, ручка, салфетки и вода (стакан или бутылка).
На одном листе крупно и красиво напишите АСТАГФИРУЛЛАХ и АУЗУ БИЛЛЯХИ МИНА ШАЙТАНИ РАДЖИИМ.
На другом листе тоже крупно и красиво напишите шахаду и все короткие славословия Всевышнему, которые знаете.
Выберите подходящее время, положите перед собой надписи, салфетки и поставьте воду.
Салфетки и вода нужны на случай возникших чувств. Чтобы успокоиться.
Надписи для этого же, чтобы привести себя в состояние равновесия максимально быстро и безопасно.
Дело в том, что мозг думает или эмоционирует. Если он эмоционирует, значит, самостоятельно выйти из этого не может, потому что об этом нужно подумать и что-то предпринять.
Если возникли эмоции, то нужно просто сначала читать много раз АСТАГФИРУЛЛАХ и АУЗУ БИЛЛЯХИ МИНА ШАЙТАНИ РАДЖИИМ.
Когда отпустит – славословия Всевышнему.
И само задание такое:
Вспоминать и записывать в столбик все обидные ситуации, которые происходили с вами. Все подряд от недавних, сегодняшних, и к прошлым. Все-все-все. Неважно, на кого вы обижались и за что. И без оценки хорошо это или как.Это уже произошло.
Как только исписали лист, не перечитывая порвали и выкинули. И так со всеми листками.
Ваша задача выписать из себя все обиды.
Чтобы свой мозг освободить, понадобится много раз сделать это упражнение.
Чтобы это было минимально болезненно у вас есть шпаргалка с обращением ко Всевышнему. Так что проблем никаких.
Если начали, а дело не идет, значит, вы не готовы расставаться со своими обидами.
О чем это вам скажет - я не знаю …
Посчитайте, сколько лет вы тренировали привычку обижаться и делать других виноватыми (свой возраст - 4)?
Конечно, за одно упражнение она не поменяется, но заставит задуматься на будущее.
Аиша Анастасия Корчагина @korchagina.aisha
магистр психологии, практикующий исламский психолог
член Международной ассоциации исламской психологии (IAIP)
член Международной ассоциации мусульманских психологов (IAMP)
член Международной ассоциации психологии религии (IAPR)